التخلص من ترهلات الجسم بعد خسارة الوزن

من الامور التي تحدث للمرأة بعد التخلص من الوزن الزائد هي مشكلة الترهل الذي يحدث للجسم بعد التخلص من الوزن الزائد, إذ تترهل البشرة بشكل ملحوظ وتظهر عليها الخطوط الرفيعة والعريضة ويصبح شكل الجسم مزعجاً ولا تستطيع المرأة ارتداء ما يحلو لها. ويظهر هذا الامر بصورة واضحة عند المرأة في منطقة البطن بشكل خاص. ومن العوامل التي تزيد من ترهل البشرة وتمنعها من الشد هي التقدم بالعمر وقلة شرب السوائل والتدخين وغيرها من الأسباب الأخرى

ولشد البشرة والجسم بعد التخلص من الوزن الزائد سنقدم الآن بعض النصائح التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة وهي

أولاً: دهن البشرة

من الأمور التي يجب أن يتم القيام بها للمساعدة على شد الجسم هي زيادة مرونة البشرة للمساعدة على تمددها شدها بشكل أكثر مرونة مما لا يتسب بظهور الخطوط على البشرة. ومن الأمور التي يجب أن يتم دهن البشرة بها هي جيل الصبار والصويا وغيرها من المواد الغنية بالمواد المفيدة والفيتامينات التي تساعد على تحسين مرونة البشرة

ثانياً: تناول الفواكه والخضروات

من الأمور التي تساعد على زيادة مرونة البشرة هي اتباع حمية غنية بالفواكه والخضروات وغيرها من الأغذية الغنية بالفيتامنيات والمعادن والتي تحسن من مرونة البشرة بشكل كبير

ثالثاً: تقشير البشرة

من الأمور التي يجب أن تقوم بها المرأة بعد التخلص من الوزن الزائد هي اتباع روتين يومي بتقشير البشرة للتخلص من الطبقة الخارجية للبشرة ولزيادة التروية الدموية في البشرة مما يزيد من مرونة البشرة, ومن المواد التي تساعد على تقشير البشرة هي مزج السكر مع القليل من زيت الزيتون وفرك البشرة بها يومياً أو غيرها من المواد المقشرة الاخرى

رابعاً: اخذ متممات غذائية

أن أخذ المتممات الغذائية من الفيتامينات والمعادن هي من الطرق الأخرى التي تساعد على شد البشرة والجسم لأن منع الجسم عن تناول الأعذية المتنوعة والحد من السعرات الحرارية المتناولة خلال فترة الحمية الغذائية يؤدي إلى حرمان الجسم والبشرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مما يساهم بشكل اضافي في ترهل البشرة, لذلك يجب أن يتم أخذ المتممات الغذائية المثل فيتامين سي وفيتامين أيه وفيتامين أي ومجموعة فيتامين بي للمساهمة في شد البشرة

خامساً: الإكثار من شرب الماء

من الأمور الأخرى الضرورية جداً للمساهمة في شد الجسم هي القيام بشرب الماء بصورة كافية للمساهمة في شد البشرة وتنظيف الجسم من السموم والحصول على بشرة صحية. لذلك يجب أن يتم شرب ما لا يقل عن ثمان أكواب من الماء يومياً والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء وشرب العصائر الطبيعية والمحافظة على رطوبة الجسم

سادساً: تخفيف الوزن بشكل تدريجي

من الأمور التي تساعد على تجنب هذه المشكلة الصعبة بعد خسارة الوزن هي القيام بخسارة الوزن بشكل تدريجي والاعتناء بالبشرة ودهن الجسم بالكريمات وتخفيف الوزن شيئاً فشيئاً لتجنب هذه المشكلة التي لا تقل عن مشكلة السمنة

سابعاً: التدخل الجراحي

عند العجز عن التخلص من شد الجسم بشكل طبيعي من الممكن أن يتم التدخل الجراحي وبشكل أخص بصورة كبيرة فهناك الكثير من الخيارات منها قص الجلد المترهل وهذا يحدث بصورة كبيرة لمن يعاني من ترهل في البطن ومنها الطرق الأقل خطورة والتي لا يتم فيها قص البشرة بل فقط شد البشرة بواسطة اجهزة معينة ولكنها تأخذ وقتاً اكثر واقل خطورة عل الجسم من التدخلات الجراحية

شارك هذا المنشور